Proprioceptivní neuromuskulární facilitace, PNF

Metoda má široké využití, je velmi šetrná, cílená a vede k efektivnímu navrácení rovnováhy svalové funkce. Dokáže upravit napětí přetížených svalů a naopak aktivovat svaly oslabené jejich vzájemnou, fyziologickou spoluprací. Díky tomu dochází k utlumení bolesti pohybového aparátu, zlepšení rozsahu pohybu v kloubech, zlepšení celkového pohybového stereotypu.